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I sintomi dello stress

25 nov 2019

Lo stress è una reazione fisiologica del nostro organismo e non è necessariamente negativa, anzi, in molte occasioni lo stress è la spinta a reagire a determinate situazioni, uno stimolo a fare meglio, una carica in più che ci consente di evitare pericoli.

Gli effetti dello stress sulla salute

Generalmente, il nostro corpo è in grado di gestire lo stress e di reagire. Uno stress intenso, duraturo o non gestito può però avere conseguenze sulla salute con sintomi quali: mal di testa, fastidi allo stomaco, aumento della pressione sanguigna, dolore al petto e disturbi del sonno.
Oltre a influire sullo stato di salute, una condizione di stress patologica può indurre chi ne soffre a trovare sollievo nell’alcol, nel fumo o nel consumo di sostanze stupefacenti. Sebbene apparentemente distensivo, l’uso di queste sostanze mantiene il nostro corpo in una condizione di stress, non fornendo affatto il rilassamento di cui ha bisogno.

I sintomi con i quali si manifesta lo stress

Una condizione di stress patologico può influire su diversi aspetti della vita di un individuo, coinvolgendo non solo la salute, ma anche i comportamenti e le emozioni. Poiché la gestione dello stress varia da persona a persona, anche i sintomi possono essere diversi.
I sintomi fisici più comuni sono mancanza di energia, disturbi allo stomacomal di testa, dolori e tensioni muscolari, dolore al petto e battito acceleratoinsonnia, raffreddori frequenti, calo del desiderio sessuale, nervosismo e agitazione, mani e piedi freddi, aumento della sudorazione, bocca secca e difficoltà a deglutire, digrignamento dei denti.
Da un punto di vista emotivo, lo stress invece può manifestarsi con:
agitazione, frustrazione e cambiamenti d’umore repentini,
• la sensazione di sentirsi sopraffatti, come se si stesse perdendo controllo o se ne avvertisse un bisogno maggiore,
• difficoltà a rilassarsi,
• scarsa autostima, solitudine, depressione, preoccupazione costante,
• tendenza a evitare la relazione con altre persone.

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